जरूरत की खबर- व्रत का स्टेपल फूड ‘मखाना’:जानें इसके 10 हेल्थ बेनिफिट्स, प्रोटीन-फाइबर से भरपूर, खरीदते हुए 9 बातें ध्यान रखें

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• मखाना प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, मैग्नीशियम और फॉस्फोरस जैसे पोषक तत्वों से भरपूर हेल्दी स्नैक है।
• इजराइल के पुरातात्विक स्थल पर करीब 7.8 लाख साल पुराने मखाने के बीजों के अवशेष मिले हैं।