ஆரோக்கியத்திற்கு எது சிறந்தது: வெள்ளையா? பழுப்பு நிற முட்டையா?

புரதச்சத்து, நல்ல கொழுப்பு, வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் என உடலுக்கு தேவையான பல் வேறு ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த உணவுப்பொருளாக முட்டை விளங்குகிறது|Eggs are a food rich in various nutrients that the body needs, including protein, good fats, vitamins, and minerals.