Benefits of 10000 steps a day : रोज १०,००० पावले चालणे खरोखरच गरजेचे आहे का?

AI summary preview · read the full story at Pudhari

• दररोज १०,००० पावले चालण्याची कल्पना १९६५ मध्ये जपानी कंपनीच्या 'मॅनपो-केई' पेडोमीटर जाहिरातीतून पसरली.
• जामाच्या अभ्यासानुसार दररोज २,००० पावले चालल्याने अकाली मृत्यूचा धोका ८% ते ११% कमी होतो.