चेहऱ्यावरच्या सुरकुत्या कमी करायच्या आहेत? आहारात 'हे' 3 प्रकारचे पदार्थ असायलाच हवेत

आहारात रंगीबेरंगी फळं-भाज्या, चांगले फॅट्स आणि आंबवलेल्या पदार्थांचा समावेश केल्याने त्वचेचं आरोग्य, ओलावा आणि चमक टिकवून ठेवण्यास मदत होते; मात्र सनस्क्रीन वापरणंही तितकंच महत्त्वाचं आहे.