'11 साल की बच्चियों से लेकर 70 साल की औरतों को जरूर खाना चाहिए सोया साग', न्यूट्रिशनिस्ट से जानें कैसे खाएं?

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• न्यूट्रिशनिस्ट लीमा महाजन के अनुसार 11 साल की बच्चियों से लेकर 70 साल की महिलाओं को सोया साग जरूर खाना चाहिए।
• सोया की पत्तियों में लगभग 6.6 ग्राम आयरन प्रति 100 ग्राम होता है, जो पीरियड्स से होने वाले एनीमिया से बचाता है।