ഹൃദയത്തെ ആരോ​ഗ്യകരമാക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങൾ

AI summary preview · read the full story at Asianet News Malayalam

• ഹൃദ്രോഗം ബാധിക്കുന്നവരുടെ എണ്ണം ദിനംപ്രതി കൂടി വരുന്നു; അനാരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി, തെറ്റായ ഭക്ഷണക്രമം, മാനസിക സംഘർഷം എന്നിവ ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ മോശമായി ബാധിക്കാം.
• പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനം; പുകവലി നിർത്തി 20 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ ഹൃദയമിടിപ്പും രക്തസമ്മർദ്ദവും കുറയാൻ തുടങ്ങുന്നു.