थके होने के बाद भी क्यों नहीं आती हैं नींद? न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया 'कैसे फिक्स करें'
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- न्यूट्रिशनिस्ट अनुष्का पाटकर के अनुसार थकान के बाद भी नींद न आने का कारण खानपान का रूटीन हो सकता है।
- सुबह के ब्रेकफास्ट में अंडे या योगर्ट फल और कार्ब्स के साथ खाने से रात की नींद बेहतर हो सकती है।
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